12  03  11  10  09  03  02  01  12  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06 

騎羅

・Author:騎羅
Job:LightArtist
Hobby:コペン、チャリ、写真

Diaries.

スポンサーサイト

  • 上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。

--/--/--/ --:-- スポンサー広告 / TRACKBACK(-) / COMMENT(-) / PAGETOP  

1日5.5km

  •  軽い食事制限と、簡単な運動……4kmほどの散歩をする程度の無理のない減量をしてましたが、雨だったり、イベントだったり、その他諸々で毎日散歩に行けなかったからか、先月3kg落としてからほとんど落ちなくなってしまってました。
     まぁ、適当に続けてればそのうち落ちていくだろうけどね~(^^
     BMIとかいう標準体重算出方で見ても、22ちょっと。どうやらほぼ標準ってことらしいし、無理して急ぎ落とす必要はないわけで……と思ってましたが!

     先日のオフで撮って頂いた写真見て、ダメだと思った!

     なんか納得いかない!
     そんなわけで、今日から1日5.5km歩くことにした。
     で、たまたまかと思うけど、いきなり1kg落ちて、BMIも21台になった。どうせ一時的なものだと思うけど、減量開始から4kg落ちを針が指したのは初めてのことなのでちょっと嬉しいw

     でも目標はBMI、20!

     ここからさらに5kgダウンさせるとそのくらいになりそうです。
     運動は嫌いじゃないので許されるならいくらでもやりたいところだけど、時間取られるから結局この程度が限界なんだよね。
     来春くらいまでに達成できるといいな~♪

2008/09/17/ 19:04 雑記 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP  

色々なコペン達 / HOME / 初コペンオフ

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する 

トラックバック

HOME

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。